失眠了怎么办？郑州金水脑康中医院精神科医师指出，随着现今社会压力的剧增，很多人不能够对这些压力做到有效的缓解，比较终导致失眠。失眠患者不仅会有精神上的痛苦，严重的还会给身体健康带来影响，所以，患者朋友要重视失眠，避免小病成大病，给自己带来危害。那么，失眠了怎么办？
失眠了怎么办？
1、保健：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
2、饮食：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。
3、药粥：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。
4、填脐：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，每日一换。
5、敷足：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏，贴敷脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。
6、中药：中药有调节人体睡眠清醒周期，改变患者睡眠质量，服用后无昏睡感，不影响工作，无强制性催眠作用，需要睡眠时即可入睡，可服用，无成瘾性，养心安神之功。中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、s乌藤。
7、针灸治疗：头部的睡眠三针、耳部的安神四穴；手部的睡眠穴、颈部的安眠四穴和足部的睡眠二针郑州心理医生；治疗失眠症的结合穴分布在人体五个部位。
“CNS神经元分区修复”
对失眠、抑郁症、焦虑症、躁狂症等各类心理障碍的治疗，目前大部分医院仅仅停留在单纯的西医治疗或郑州金水脑康中医院是经过上级主管部门正规审批成立的一所集集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合精神心理专科医院。医院重点诊疗失眠、抑郁症、焦虑症、躁狂症、精神分裂、精神障碍等精神心理疾病。中医治疗上。单纯的西医治疗不良影响大且时间长，甚至需要终生服药，产生药物依赖性;而单纯的中医治疗又起效缓慢，且重症患者往往很难奏效。CNS神经元分区修复不仅避免了服用药物带来的不良影响，而且治疗。
郑州安定精神科医院医师温馨提示：治疗失眠的方法，我院医师就为大家介绍到这里了，希望能够给患者朋友带来一些帮助。医师提醒大家，一旦出现失眠的现象，就要进行及时有效的治疗，避免病情恶化，带来更大的危害。若还有其他的疑问，请在线咨询我们的医师，医师们会给出详失眠z好的治疗方法细的解答。
