如何缓解工作压力带来的抑郁情绪，郑州金水脑康中医院精神科医师指出，抑郁症是一种发病原因较为复杂的精神性疾病，给患者的正常生活和工作带来极大困扰，其中精神压力过大就是一种常见诱因，患者在日常中要学郑州金水中医院会自我释放压力，以达到缓解病症的目的。那么，如何缓解工作压力带来的抑郁情绪。
1、生活护理：一旦患有抑郁症，患者的饮食睡眠质量肯定会下降，所以我们就应当在平时注意调整饮食，多做一些患者平时焦虑症喜欢吃的食物，保证患者有一个安静、舒适的休息环境。对于一些病情轻的人，可鼓励其参加愉快轻松的活动，培养生活情趣，分散其注意力以缓解病情。
2、掌握病情好转的特征：一般患有抑郁症的患者，只要是病情好转，一般大致分为三个过程，s先是睡眠、饮食好，思维改善；其次是动作逐渐增多；比较后是情绪改善。若饮食睡眠差，体重不增，说明病情尚未改善，这时出现的动作增多或情绪好，则可能是假象。
3、做好心理护理：一旦患有抑郁症，患者在患病期间肯定会有明显的情绪差、悲观自责的症状特征的，往往会对一些事物缺乏信心，他们非常希望获得他人的心理支持。因此家属就应多与病人接触交谈、给予鼓励支持，帮助他们树立信心，积极疏导其消极情绪；对其病态言行，家属要耐心加以解释说服，尽量满足其合理要求。
4、督促服药：家属在抑郁症患者治疗疾病期间不仅仅要督促患者服药，同时也要密切注意患者对药物的不良反应。抑郁症患者经常需要维持用苭，以巩固疗效，防止复发。如果没有发现特殊的情况，郑州金水脑康中医院倡导优质的服务理念，融合国际先进的管理模式”以德显仁，以仁聚人“，始终把爱心、耐心、细心和责任奉献给病人，以其全新的创意，独特的风格，为前来就诊的患者提供”享受就诊“服务。不能自行停药药或对药量及药物的成分随意删减。
郑州安定精神科医院医师温馨提示：以上就是医师介绍的抑郁症治疗中如何缓解抑郁情绪的，当然，除了上述的这些方法外，医师特别指出，抑郁症患者如果发现自己的抑郁情绪正在逐渐加重，请一定要在时间到专业的医院进行治疗。
