不少有失眠睡眠质量差困扰的朋友为了求快，常选择安眠药物来暂时克制失眠睡眠质量差的状况，但是现代医学已经证实，食疗治疗失眠睡眠质量差才是好的方法，而且无副作用，更没有依赖之说。下面小编为郑州金水脑康中医院是卫生部的严格监管下成立并发展壮大的，医院严格执行国家收费标准，对于各科常规医疗收费项目的查询，患者及家属可以通过有关科室物价展板查询，杜绝随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生，平价不平质，全面保障患者权益您介绍9个食疗偏方，希望您帮助您改善失眠睡眠质量差： (1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。 (2)经常失眠睡眠质量差者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。 (3)血虚失眠睡眠质量差者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。 (4)心虚、多汗、失眠睡眠质量差者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。 (5)因高血压而致的失眠睡眠质量心理咨询差者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 (6)怔忡不安而失眠睡眠质量差的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 (7)神经衰弱的失眠睡眠质量差患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。 (8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠睡眠质量差者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。 (9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。 以上内容主要为大家介绍了9个食疗偏方用于治疗失眠睡眠质量差，如果您已经被失眠睡眠质量差折磨了很久，抑郁的表现有哪些症状不妨试试上面的方法。如果您需要了解更多这方面的知识，请继续关注本频道的其它文章，或者您还可以登录到有问必答网，与在线的北京德胜门中医院失眠医师进行一对一的咨询。 郑州金水脑康中医院治疗失眠的医师表示失眠症精神障碍患者能不能治好？，像正常人一样？需要服多长时间的药才能？
