失眠出现眼晕了怎么办?失眠会引起记忆力下降、头痛、眼晕等症状，这让很多朋友十分担心。其实如果及时的进行治疗调理是可以消除这些症状的。那么，失眠出现眼晕了怎么办?下面就跟随郑州金水脑康中医院医师来焦虑症了解下。
通过临床上的研究发现，失眠所引起的一系列症状很多时候是因为心理因素所导致的。这主要是因为这些患者因为失眠导致了一定的心理压力，而心理压力又诱发失眠加重。因此想要克服失眠出现的眼晕要注意下面这几个方面。
1、失眠患者在上床休息的时候，可仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。
2、音乐诱导睡眠柔美的郑州金水脑康中医院，是河南省老牌中医院，是集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合精神心理专科医院，是省市医保新农合单位。医院一直致力于中医精神疑难病临床诊疗与研究，研究新的治疗方法，开展新技术，建立精神卫生资源共享平台，积极参与学习国内精神疾病诊疗新科研成果的交流和共享。音乐以及大自然的声音都有助于促进睡眠，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥的声音。
3、促进睡眠的饮食一些食物有很好的促进睡眠的作用，如睡前饮一杯加糖的热牛奶就很不错。牛奶能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
4、合适的睡姿。睡眠的姿势是很重要的，要以舒适为主，尽量全身放松，就可以睡得安稳。
“CNS神经元分区修复”针对精神疾病发病机制，运用现代高端检测设备，明确神经元受损部位并对失衡神经递质进行数 据分析，然后通过脑外超强电信号透过颅骨渗透到脑内神经元细胞，促进神心理医生经元代谢加快，增强神经元突触释放神经递质功能，通过自然平衡递质含量，使脑内 各种神经释放递质功能趋于正常，自然恢复脑内功能，从而实现精神疾病临床。
失眠出现眼晕了怎么办?以上就是郑州金水脑康中医院精神科医师的介绍，只有充足的睡眠才能够摆脱失眠，失眠并不可怕，只要积极的进行调理时可以解决的。如果您还有其他问题，请登录郑州金水脑康中医院精神科网站进行咨询。
