经常被失眠问题所折磨的人，一定是情绪不佳，精神不济的，的睡不好觉，不仅没法安心工作，生活也有心无力，因此，当出现失眠情况时，及时治疗就特别关键了，但是如今治疗失眠的方法越来越多，究竟哪种方法对你的失眠情况有帮助呢？
事实上，郑州金水脑康中医院精神科医师指出，很多人之所以失眠，跟负性催眠脱不了干系，本来不会失眠，但是因为负性催眠，从而导致失眠症产生。
很多时候在失眠次后，人们就会对自己进行心理郑州金水脑康中医院正规吗暗示，也是对自己的自我催眠。如果你告诉自己你失眠了，那你的大脑就不会睡觉，会一直重复不断地告诉你，你失眠了。那么你将会永无止境地失眠。
催眠中，有一种叫负性催眠。什么是负性催眠？先举个例子。
当你在做菜的时候，发现酱油没有了，于是，你就让老公去买酱油。原本老公记住的是酱油，可你在他出门前有嘱咐了一句：“千万别买错，是酱油不是醋。”而老公买回来的偏偏是醋。你还在那里大发雷霆，说要的是酱油不是醋，怎么还给买错了。老公于是很冤枉地和你说：“你明明叫我买的是醋啊。”
这就是负性催眠。由于负面信息，而产生的反效果。
失眠也是同样地道理。如果你告诉自己“不要失眠”，由于是负性催眠，可能你的大脑里就会一直想着失眠，比较后会真的失眠。
你越是不想失眠，越是告诉自己“不要失眠”，那么，你的大脑将一直不断重复深化“失眠”。这是一种心理暗示，你的每一个思想，只要重复一次，就好像在你的大脑中刻上一刀，不断地重复，也就不断地加深刻痕。
不要以为对自己催眠就可以让自己入睡，有些人往往是越催眠越难入睡。因为他们给自己的信息是“不要失眠”，所以往往他们关心的是“会不会失眠”，“能不能入睡”的问题。这样只会让他们越来越紧张，焦虑的情绪直接影响到了睡眠，
而解决睡眠好的催眠方法，是告诉自己正面信息。什么是正面信息？比如，“今晚我将睡一个好觉”，或对自己说一句“Have a good dream.(祝愿做个好梦)”。那么，这一整晚你都将会睡得很甜。
当一个人连续失眠好几个月时，他会出现恐惧，他会问自己、问周围的人，“我失眠好几个月了，是不是很严重，治不好了？”浑身的不适让自己觉得好像患上了绝症，甚至还会出现轻生的念头。
失眠的痛苦会狠狠地折磨一个人，让他一度觉得自己再也撑不下去。看到那些躺下就开始打呼噜的人，更是恨别人的美梦，也恨自己为什么总是不能入睡。焦虑的心情，反而会使自己感到燥热而不能入睡。
放松心情，不要将自己卷入永远失眠的郑州金水脑康中医院是经过上级主管部门正规审批成立的一所集集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合精神心理专科医院。医院重点诊疗失眠、抑郁症、焦虑症、躁狂症、精神分裂、精神障郑州心理疏导好的医院碍等精神心理疾病。漩涡，让自己从悬崖的边缘掉入深渊。而是要让自己从漩涡的中心跳出。
