引起失眠的原因可能有哪些？郑州金水脑康中医院精神科医师指出，通常人们的心静不下来，睡眠时间明显减少这是失眠症症状。有时候失眠常常让我们都措手不及，这方面让我们非常的担忧，可是我们应该如何能控制失眠，郑州安定精神科医师为大家来讲解下吧。
引起失眠的原因可能有：
(1)精神压力过大。这是比较通常不过的了，许多失眠的人被认为是紧张过度和带有抱怨情绪的人，稍有不适即非常敏感，或郑州金水脑康中医院位于河南省郑州市金水区，是一所在新医疗改革下发展和崛起的大型中高端精神心理专科医院，作为重点诊疗精神心理疾病的专科医院，医院重点开设失眠、抑郁症、焦虑症、躁狂症、心理咨询等多个精神心理门诊，积极拓展疾病精神心理疾病研究与诊疗。者考虑过多，心劳日拙;或由于激烈的心理冲突过于兴奋，激动。
(2)滥用安眠药或兴奋药。
(3)不健康的生活方式。生活起居不规律，高强度脑力劳动，体力活动过少。坐办公室工作者比较易患失眠。
(4)饮食因素。引起失眠的原因可能有哪些？睡前吃得过饱或饥饿;睡前饮用浓茶、咖啡或其它兴奋性饮料。>>>>>推荐阅读：失眠的危害有哪几种
(5)睡眠环境因素。睡眠郑州心理医生中有强光、噪声，卧室内温度过高或过低;吸血昆虫的骚扰;不舒服的床铺、被褥;对睡眠环境缺乏安全感如对自然灾害的恐惧，害怕鬼神等。
(6)对睡眠持有不正确的态度。如认为每晚必须有8小时睡眠，当自已睡眠不足此量时，便担心睡眠不够，唯恐自己睡眠过少影响身体，造成精神紧张，就更睡心理医生去哪里看不着觉，以至于恶性循环。
郑州安定精神科医院医师温馨提示：好的睡眠也会使朋友们心情得到放松，以上是失眠症的医师介绍，合理使用中药对神经递质进行调节，并结合物理、行为、谈话、心理咨询等治疗，多方着手综合治疗精神心理疾病会取得比单纯用药更理想的效果。
