治疗失眠的z好方法一共有几种?失眠是生活中非常常见而且很普遍的现象，虽然不是什么大病，但是对人的精神和工作有非常严重的因影响，因此及时正确的治疗还是比较关键的。那么，治疗失眠的z好方法一共有几种呢，治疗失眠的方法有很多，包括民间的一些偏方、针灸治疗失眠，针灸治疗失眠的机理和作用，在于能谐和阴阳，扶正祛邪，疏浚经络，从而到达改善睡眠的目的。
治疗失眠的z好方法一共有以下两种：
一、治疗失眠的偏方：
1、失眠患者在生活中可以多吃一些花生酱，在花生酱中有一种酸酸的成分，这能够让人快速的睡眠，当出现失眠的时候可以准备两勺花生酱，这样有安神的作用。
2、准备猪心一个在准备适量的三七蜂蜜，准备好后需要清洗干净放在锅内进行炖煮，煮熟之后就可以饮用了。有很好的改善失眠的效果。
3、还可以准备两个鸡蛋枸杞适量，红枣准备石膏，准备好后需要红枣在水里煮30分钟的时间之后放入鸡蛋炖猪手，一般一天两次，尤其是对于失眠健忘的患者有很好的疗效。
二、针灸治疗失眠：
(1)调和阴阳，针灸治疗疾病具有谐和阴阳的作用。人体在睡眠正常的状况下，坚持着阴阳相对均衡的状态。假如有招致失眠的缘由作祟，如心脾两虚、阴虚火旺、心虚害怕、胃气不和等，均可招致阴阳失和而致失眠。针灸治疗失眠的关键，就在于依据证候的属性来调理阴阳的偏盛偏衰，使机体归于“阴平阳秘”，恢复其正常生理功用。如阳气盛、阴气虚可招致失眠。反之，阴气盛、阳气虚可招致嗜睡。两者都能够取阴跷的照海和阴跷的申脉停止治疗，但失眠应补阴泻阳，嗜睡应补阳泻阴。
(2)扶正祛邪，扶正，就是扶助抗病才能;祛邪，就是祛除致病要素。失眠的发作、开展在一些状况下也是正气与邪气互相斗争的过程，针灸能够扶正祛邪，故可收到改善睡眠之功。如胃气失和、心火炽盛、痰热内扰、肝郁化火证型的失眠郑州金水脑康中医院主要诊疗失眠、焦虑症、强迫症、心理障碍、神经衰弱、植物神经紊乱、神经症、精神障碍、癔症等疾病。郑州金水脑康中医院是中西医结合诊疗精神心理疾病的现代化专科医院。，皆因邪实而发，久则伤及正气，使失眠愈加缠绵难愈。这时就应用针灸扶正祛邪，大凡针刺补法和艾灸皆有扶正的作用;针刺泻法和放血有祛邪的作用，但在详细运用时，必需分离腧穴的特殊性来思索。
(3)疏浚经络，经络和气血及脏腑之间有亲密的联络，失眠的发作，能够与气血失和、脏腑失调有关，这些病理特征能够反响在经络上，并能够经过针灸调理经络与脏腑气血的均衡，从而到达改善睡眠的目的。
以上就是“治疗失眠的z好方法一共有几种”的相关介绍，希望能带给大家帮助。其实对于失眠生活中有很多方法，大家可以多了解一下，失眠患者在睡觉前精神一定要放松，也可在睡前听一些比较轻松的音乐这样有助于入睡。
