抑郁症是一种很多人都熟悉的精神疾病，因为抑郁症患者症状差不多都一样，z明显的就是s先对自己没信心，进而对生活产生怀郑州金水脑康中医院是卫生部的严格监管下成立并发展壮大的，医院严格执行国家收费标准，对于各科常规医疗收费项目的查询，患者及家属可以通过有关科室物价展板查询，杜绝随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生，平价不平质，全面保障患者权益疑，z后失去活着的勇气，患者病情严重时，会有轻生念头，这种念头不是不怕死，而是觉得死亡才是生命的解脱，或者对身边的人造成伤害，觉得是帮他们获得解脱，所以一定要及时治疗。那么，怎样才能治疗抑郁症?
1、运动方法
运动一直以来都是缓解各种疾病的方法，通过运动可以有效缓解症状。抑郁症患者可以适当的做些运动，例如做一些健身运动、打球、跳舞等，这是有利于抑郁症病情恢复的，但是注意不要选择太过于激烈的运动，而且在睡觉前不要进行剧烈运动，不然会影响睡眠质量。抑郁症患者鼓励自己，要保持愉快的心情，不要胡思乱想。多与人交往，多参加有意义的社会活动，开阔心胸，抑制抑郁的情绪。
2、宣泄方法
宣泄法治疗抑郁症，主要是指抑郁症患者，可以把自己的感情出口放宽，莫使心胸像个瓶颈，抑郁症主要是患者无法调节内心的压力与不满，长久积压形成心理障碍。对待现实中出现的不公平的有意见的，甚至令人气愤的事情，采取说出来以消怒气或是把怒气，转移到某种物品上尽情释放，从而缓解抑郁的情绪，治疗抑郁症。
3、关怀方法
抑郁症发生以后，抑郁症患者不必慌张，对于抑郁症而言，s先应找出致病原因，向亲人朋友倾吐内心苦闷，放下包袱消除紧张心理，学会减压，抑郁症患者在患病初期会对自己的人生定位产生怀疑，这个时候一定要找人诉说。如果觉得自己z近心情不是很好，找个身边的人说一说吧。而且作为抑郁症患者的朋友，应该用亲切和同情的态度，鼓励抑郁症患者，说出内心的郁闷，给予指导和帮助，使患者能适应环境、取得社会支持。
怎样才能治疗抑郁症?抑郁症只要治疗的及时，控制的还是很好的，只要随时保持治疗，就可以防止病情恶化，其实抑郁症情况生活中比较常见，大家都有让自己郁闷的事情。所以只要正确对待，保持良好心态，就可以了。
