确诊抑郁症了如何治疗好?生活压力和工作压力无时无刻不包围在我们的身边，患上抑郁症的几率也在逐渐增加，如果自己每天有心情不佳、思维迟缓等症状，就要多和家人进行沟通了，早期的治疗对患者的伤害还小，那么在我们生活中有哪些好的办法，有助于我们摆脱抑郁症的困扰呢?下面一起来分析一下吧?
经常锻炼是治疗抑郁症的主要方法，一般来说，抑郁症的患者来说常常有行动迟缓、懒惰的症状出现，长期下去不仅仅损害身体机能，还会加重患者的负面情绪，因此这时候就要坚持锻炼了内心也会慢慢的平静下来，情绪就会得到缓解了。
营养疗法，抑郁症患者需要注意营养的问题，一般来说，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响，专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以，建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。
吃药一定要按照医学的原则去吃。让我们很困扰的是，有些人治好了，然后自己停药了，这就是“病耻感”。对于有高血压、糖尿病的病人，不用医生说，患者自己都知道该吃药，可是一个人要是抑郁症或者失眠了，宁愿睡不着，也不愿意吃药，就很容易导致病情反复。
于精神疾病的药物治疗，临床上也会遇到一定的麻烦，z常遇到的情况就是患者依从性不够，比如一个患者吃药治疗，周围的人就会劝他：“你别吃药，吃药没病都变有病啦!”结果很多病人自己就停药了，而停药之后，往往又会导致20%—30%的患者抑郁症复发。其实所有的精神类药物郑州金水脑康中医院拥有众多临床经验丰富的行业医生组成的优质精神心理医师团。传承中医精粹，融合西医先进冶疗技术，中西医结合治疗。定制个性化诊疗方案，为患者提供健康保障。，都是经过FDA(美国食品药物管理局)认证的，FDA的监管是非常严格的，因为人的生命是无价的，如果一个药物吃了之后会让人变傻、变痴呆，这是非常灾难性的，药厂也会因此垮掉，所以药物的安全性是不必担心的。
阳光疗法，阳光疗法是治疗抑郁症的主要方法，这种治疗方法是比较适合季节性抑郁症患者，许多人的病态在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。
以上就是“确诊抑郁症了如何治疗好”的说明，抑郁症这种疾病的不是几天就得的，是一个长期心情不好的表现，这种疾病的治疗不仅需要自己的努力，还需要家人的帮助下进行，所以我们需要多多的关心身边抑郁症患者哦! 相关阅读： 长期抑郁失眠咋回事咋治好
