目前抑郁症是比较常见的一种疾病，这种疾病的发病率非常高，在临床中属于一种精神科疾病，抑郁症的产生原因有很多，可能是社会竞争力过大可能是生活节奏过快，无论哪种导致的抑郁症我们都不可以忽视，抑郁症会严重影响人们的生活及工作，所以治疗很关键，那么心理疗法如何有效治疗抑郁症?
目前在临床上治疗抑郁症的时候常见的治疗方法为心理疗法，这种方法z为常见而且也比较有效果，目前治疗抑郁症的时候常用药物治疗与心理治疗，这两种一般情况下缺一不可，合用不仅可以减轻或缓解病人的症状，而且可以提高病人的心理社会适应功能水平，改善其生命质量。
心理疗法如何有效治疗抑郁症?运用心理治疗抑郁症主要是解决病人当前待解决的问题，为他们提供支持，解除症状。另外还要着眼未来，重塑患者的人格系统，包括改变认知评价系统和应对方式，以防止类似问题再度发生的情况。
人们患上抑郁症的主要原因是心理作用，心理压力过大造成自我的不良情绪积压无法排解造成的，因此我们需要多多的舒缓压力，抑郁症患者大都心情低落、整日愁眉不展，对什么事情都丧失了兴趣，所以患者应该转移注意力，增加更多的兴趣和爱好。抑郁症患者不要独来独往，参加一些集体活动，放松自己来进行抑郁症治疗。
根据诊断临床医生发现抑郁症患者的心理状态与一般人有所不同，很多时候想的做的都会与正常的人不容，生活中应该让患者倾诉一下，释放自身的压力，不要随便帮助患者，为患者的生活以及工作乱出主意。朋友以及家人可以通过一些肢体上的动作支持患者比如拥抱就可以让抑郁症患者感受到心理支持。另外对于重度抑郁症的患者来说身边的家人和朋友更应该学习一点知识，从而对于患者有z好的帮助，这样才能有效治抑郁症。
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