郑州金水脑康中医院

失眠真的很痛苦，而且失眠不利于身体健康，各种身体毛病都会不知不觉地出现！在每天晚上睡觉前，喝些郑州看心理疾病的医院哪家好失眠的养生茶自然会酣睡一整夜。

那么喝什么养生茶可以改善失眠呢？

莲藕茶

藕粉一碗，水一碗倒入锅中不断的搅拌，待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝，有养心安神的作用。

龙眼百合茶

龙眼肉加上百合，很适合中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。

酸枣仁

性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心郑州金水脑康中医院拥有众多临床经验丰富的行业医生组成的优质精神心理医师团。传承中医精粹，融合西医先进冶疗技术，中西医结合治疗。定制个性化诊疗方案，为患者提供健康保障安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。

取酸枣仁15~30克，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

合欢皮

性平、味甘，可入心经、肝经，具有安神解郁、活血消肿的功效，适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用。

取合欢皮10克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

柏子仁

性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效，适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。

取柏子仁5克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

花生叶茶

宁心安神。适用于心神不宁的失眠。

取花生叶洗净晒干揉碎成粗末，每次取10克，放入茶杯中，沸水冲泡代茶饮。

五味地杞茶

补益肝肾，安神宁心。适用于肝肾阴虚的失眠。

取五味子、熟地黄、枸杞子各5克。将五味子砸碎，熟地黄切成小碎块，与枸杞子一同放入茶杯中，用沸水冲泡，加盖焖20分钟。代茶饮用，每日上午和晚上睡前各饮1剂。

灯心竹叶茶

清心安神。适用于心火茂盛的失眠。

取灯心草5克，鲜竹叶30克。将上药共制粗末，水煎代茶饮。

桑葚茶

滋补肾阴，清心降火。用治心肾不交型失眠。

取桑葚子15克制为粗末，放入杯中，用沸水冲泡，代茶饮用。每日1—2剂。