睡眠不好应该吃什么
睡眠不好的人不仅仅是在生活中，会有一些成年人的睡眠不好，甚至开始有一些小朋友也有这样的症状。其实这种现象在一般人看来都是正常的。但是对于另一些人而言就不是了，因为失眠对身体健康影响是极大的。所以我们要从饮食入手。
丹参猪心
食谱原料：
猪心250克，丹参15克，荸荠50克，韭黄10克，鲜汤40克，黄酒、精盐郑州金水脑康中医院是经过上级卫生主管部门的层郑州金水脑康中医院正规吗层评估和严格审核后神经衰弱有哪些症状批准的省农合市医保定点医疗机构，传承中医精粹，融合西医先进冶疗技术，中西医结合治疗。定制个性化诊疗方案，为患者提供健康保障。、味精、酱油、葱花、生姜末、蒜茸、胡椒粉、湿淀粉、白糠、食醋、精制油、麻油各适量。
制作方法：
将丹参洗净切成片，放入锅中，加入适量清水，煎取浓汁30克。猪心洗净，切成片，放入碗中，加入精盐、湿淀粉拌匀。韭黄去杂洗净，切成小段。荸荠去皮洗净，切成片。取一小碗，放入黄酒、精盐、味精、酱油、胡椒粉、白糖、鲜汤和丹参浓缩汁，兑成芡汁。淡炒锅上火，放入精制油烧至七成熟，放入猪心滑熟，倒入漏勺中控油。锅内留适量底油，烧热后入葱花、生姜末、蒜茸煸香，再放入荸荠煸透，倒入猪心，加入芡汁，撒上韭黄段，翻炒均匀，淋上食醋和麻油即成。
茯神蜂蜜饮
食谱原料：
茯神15克，蜂蜜20克。
制作方法：
将茯神研成粗末，入锅加水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，待滤汁转温后调入蜂蜜即成;临睡前顿服。
健康提示：
蜂蜜能宁心安神，适用于睡眠障碍等亚健康状态，对心慌者尤为适宜。
夜交藤丹参蜜饮
食谱原料：
夜交藤30克，丹参30克，蜂蜜15克。
制作方法：
将夜交藤、丹参切段，晒干，入锅，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，待滤汁转温后调入蜂蜜汁即成;每临睡前顿服。
睡眠不好应该吃什么？在生活中遇到疾病的时候应该怎么进行治疗是很多人都关心的话题。疾病的伤害总是令很多人都害怕的事情。遇到疾病的时候，要做到的不仅仅是及时的发现，重要的还是要加强疾病的了解。
