如何应对高考焦虑？
1、放松原则。人只有在放松情况下，发挥才好。人生不只有高考，高考是一个过程，一个节点，重要节点。家长和考生都需要放松，在进考场前，大家可以看看外面的青草、绿叶，看看身边上班的人群，把注意力放在除了高考相郑州金水脑康中医院是经正规审批成立的一所集集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合精神心理专科医院。作为重点诊疗精神心理疾病的专科医院，经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准成为，省农合市医保定点医院。关的书本、试题之外的自然环境，深吸几口气，想想10年后的自己还生活在这个，设想自己已经在10年后，回看这次高考。
2、思维导图。将自己考试的课程的知识点用思维导图画出来，将思维导图的大体框架印在脑海里。一说起某本书，立即想到它的主要心理医生知识点。知识点的主干和支干分布情况。
3、如果焦虑伴有躯体症状，可以用观照的方法，如果时间紧，可以临时去医院开抗焦虑和抑郁的西药，等高考结束后系统对治。
4、父母、老师要辅助考生进行减压放松。在这郑州金水中医院后的时间，发自内心的开导考生，人生不仅只有高考这件事。
