什么是分离焦虑
很多刚上幼儿园的宝宝都会出现哭闹的现象，抱着妈妈的脖子不肯松手。家长一定会感到奇怪，为什么家里的乖宝宝去了幼儿园就不听话了呢？其实这都是分离焦虑“惹的祸”。那么什么是分离焦虑呢？
分离焦虑是指宝宝与熟悉的人分开而产生的一种焦虑不安的心理状态。这种情况主要是由于周围环境的变化而造成的，从熟悉的家来到了陌生的幼儿园，从爸爸妈妈身边来到了谁也不认识的集体当中。
这种现象又叫做“心理断乳期”，会让宝宝在生理和心理上产生一系列的应激反应，如抵抗力下降、情绪躁动不安等等。时间久了还会伴随着感冒、发烧、拉肚子等等。在性格上也会偏向于孤僻、暴躁，拒绝与小伙伴交流与玩耍。如果不能及早缓解这种焦虑的情绪，会对宝宝的心理和生理造成严重的危害。
约翰·鲍尔比（JohnBowlby）通过观察把婴儿的分离焦虑分为三个阶段：
反抗阶段——嚎陶大哭，又踢又闹；
失望阶段——仍然哭泣，继继续续，动作的吵闹减少，不理睬他人，表情迟钝；
超脱阶段——接受外人的照料，开始正常的活动，如吃东西，玩玩具，但是看见母亲时又会出现悲伤的表情。
幼儿园分离焦虑
就要到新生入园的时间了，这是小宝宝次离开家，来到集体中生活。但是小宝宝的反应却让爸爸妈妈措手不及。有的小朋友抱着妈妈的脖子不郑州金水脑康中医院是经正规审批成立的一所集集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合精神心理专科医院。作为重点诊疗精神心理疾病的专科医院，经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准成为，省农合市医保定点医院。肯松手，怎么劝都不让走；有的小朋友明明出门的时候还是开开心心的，回家后就再也不肯去幼儿园了；还有的宝宝虽然乖乖上学，但是整天都闷闷不乐，到了晚上还常常做噩梦。看着宝宝满脸的泪痕，爸爸妈妈真是心疼。
其实宝宝在刚入园的时候产生这一系列的行为都是正常的。这是宝宝次离开温暖的家，去接触陌生的环境，认识陌生的老师和小伙伴，还要学着照顾自己，真正开始独立起来。那么怎样才能缓解幼儿园分离焦虑，让宝宝尽快适应新的生活呢？
1、让宝宝在心理上提前做好准备。宝宝对爸爸妈妈会产生很强烈的依恋感，要让他们一下子离开熟悉的人，会使其依恋感受阻，产生分离焦虑症，从而引发不安全感。爸爸妈妈可以在正式上学之前带着宝宝去幼儿园转一转，熟悉一下新的环境。
2、在家里分隔出一个独立空间，让宝宝每天能有一定的时间独自玩耍、看书等等。宝宝的视野里没有大人的关注，可以培养独立能力，也能减轻对成人的依恋感。
3、让宝宝对幼儿园产生期待感，认为在幼儿园中老师是一个可以帮助自己的人，相信哥哥和姐姐也都是在幼儿园中快乐地学会本领的。...
分离焦虑的表现
学龄前的儿童是出现分离焦虑的主要人群，当宝宝与熟悉的亲人尤其是妈妈分离的时候，会深感不安，出现明显的焦虑情绪。这是一种正常现象，是人类的本能。爸爸妈妈要了解分离焦虑的表现，帮助宝宝尽快度过这个时期。
1、分离焦虑体现在生理变化上，会有如下的症状：
（1）没有熟悉的成年人陪伴，往往拒绝上床睡觉。
（2）晚上做噩梦的次数明显增加。
（3）出现反复的头痛、呕吐、恶心、胃痛等症状，在亲人离开时特别严重。
（4）抵抗力下降，常常表现抑郁的表现有哪些症状为发烧、感冒、肚子痛等等。
2、分离焦虑体现在情绪变化上，会有如下的症状：
（1）孤独与迟钝：这种类型的小宝宝常常表现出不合群，对集体活动和游戏统统不感兴趣，常常沉浸在自己的里，活在自己的幻想之中。对陌生人表现出冷淡、少说话、反应迟钝的特点。
（2）恐惧和胆怯：与勇敢的孩子相反，胆小的小朋友会有怕黑暗、怕空旷、怕见陌生人、不敢独处一室的情况。长时间处于恐惧心理容易造成失眠、梦魇、易哭、懦弱和缺乏自信。
（3）固执与韧性：孩子表现为对抗的态度，稍有不如意就哭闹、打滚，或者用拒食来表示反抵，坚持自己无理的要求。
（4）暴怒：孩子脾气猛烈，不如意即大哭、大闹、叫喊、扔东西、踢人、咬人、以头碰墙等。还有一种比较特殊的表现是孩子哭叫一二声或大哭之后，突然呼吸停止，面色紫绀，随之抽搐或“昏死”过去，好一会才恢复过来，医学上称为屏气发作。...
分离焦虑的原因
产生分离焦虑的原因有很多，爸爸妈妈应该密切关注宝宝的行为和心理变化，及早进行调整和纾解，帮助宝宝尽快度过焦虑期。
1、环境的巨大变化
小宝宝离开了熟悉的家庭进入了陌生的幼儿园，在环境上产生了巨大的改变，这种变化是产生分离焦虑的一个很重要的因素。
（1）生活规律和生活习惯的改变
在幼儿园做什么事情要按照时间表来进行，什么时候吃饭，什么时候盥洗，什么时候上课，什么时候起床，这与家里的生活习惯不一样。很多小宝宝在家里的生活作息是比较随意的，按照自己的意愿来进行；由于妈妈的过分宠爱，有些小宝宝还可能养成一些不良的生活习惯，如晚上熬夜，早上睡懒觉等等；有些小宝宝精力旺盛，平时在家里就没有午睡的习惯。小宝宝刚刚上幼儿园，不能很快适应这种固定化的生活制度。
还有很重要的一点就是饮食。有些小宝宝在家里养成了挑食、偏食的坏习惯，到了幼儿园之后没有了家里的特权，会有不愿意进食的情况。
（2）成人与幼儿的关系
小朋友刚刚来到幼儿园，见到的老师和小伙伴都是陌生人，很容易产生不安的情绪。而且在幼儿园，往往是1个老师负责照顾15-30个小朋友，这根在家里的情况不一样。小宝宝在家里都是一对一甚至是多对一的特殊照顾，到了幼儿园难免产生失落的情绪。还有一点就是，在幼儿园宝宝就会自然而然地进入一种竞争的氛围之中，怎样才能更多地获得老师的关注，怎样才能得到自己喜欢的玩具。...
分离焦虑的对策
分离焦虑是一种消极的情绪体验，爸爸妈妈要帮助小宝宝尽早度过这一时期。分离焦虑的对策主要有以下几条：
1、多与同龄的小朋友接触。宝宝从1岁开始家长就可以有计划地带他们到有同龄小朋友的地方，与其他小朋友一起玩耍；到了2岁左右的时候，和同龄小朋友玩耍的次数可以适当地增加，并且主动地鼓励他们与其他小朋友交往，在孩子感到安全和熟悉的的地方（如奶奶家、姥姥家、领居家），看心理科哪里好可以试着让他们尝试与爸爸妈妈的短暂分离。
