如今学生族的焦虑爆发期有两次：一次是重要考试前，比如中考高考，很多孩子害怕考不好，这是考前焦虑；另外一次是开学前，害怕面对新环境，害怕更多的作业，这是开学焦虑。
为何会产生“开学焦虑症”
由于暑假生活过于懒散无规矩，外加孩子想到新学郑州心理咨询期可能会有一些未知的事情等，可能患上了“开学恐惧症”。
孩子们在开学前之所以会产生“恐惧”，s先是因为假期生活懒散无规律。在结束一学期的紧张学习后，孩子们利用假期得到休息，生活作息发生变化。但开学又要恢复到之前正常的作息时间中，在失去假期中的“自由”时，让孩子们心理和身体都无法马上接受这样的改变。
其次，在开学前，家长们有些会提前告诉孩子，年级上升后学习会更加辛苦，知识可能比之前更难等，导致孩子会对新学期产生焦虑。尤其是一些将进入六年级、初三、高三的学生，他们对未知的学业产生“恐惧”。同时，对于一些上学期成绩不理想的学生，父母会期望孩子在新学期中能考出优异的成绩，也在无意中加重了孩子的压力，使得孩子对开学产生反感。
后，很可能是由于假期前半段放松过度，很多作业没有完成，而开学的时间越来越近，孩子们因紧张赶作业，从而产生焦虑情绪。
家长怎么办？
家是心灵的港湾，作为父母，面对孩子的焦虑，我们不能受其影响，更不能产生比他们更为严重的焦虑。
1、正确看待孩子的“开学焦虑”，帮助孩子意识到自己的焦虑情绪，引导孩子认识到产生焦虑的具体原因（如害怕社交、担心学业、不愿被束缚等等）；
2、开一次家庭座谈会，总结心理疾病一下假期的收获，每位家庭成员对自己的工作、学业做出一个合理的短期规划；
3、以身作则，在饮食、作息方面尽可能调整到孩子上学期间的状态郑州金水脑康中医院是经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准的省农合市医保定点医疗机构，对于各科常规医疗收费项目的查询，患者及家属可以通过有关科室物价展板查询，杜绝随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生，平价不平质，全面保障患者权益。；
4、每天设置固定的家庭学习、阅读时间，全家一起创建良好的学习氛围；
5、邀请几位与孩子关系较好的同学来家中坐客，为孩子重新回到班集体做好预热；
6、在学期初，降低对孩子表现的期望值，让孩子有一个自然适应和转变的过程。
孩子怎么办？
开学之后，不能随心所欲的睡懒觉、玩游戏，还要面对老师的要求、考试的压力，光是想想就已经觉得生无可恋了。
1、早睡早起、作息规律，约三五个要好的同学，打几场酣畅淋漓的体育比赛，加速身体的新陈代谢就是调动机体赶走不快的有利手段；
2、自觉逐步减少娱乐时间，尝试着做一些能够让自己静下来的事情，比如阅读、绘画、书法、听舒缓的音乐等等；
3、尝试着对新学期的学习内容做一个初步的预习和规划，主动向亲戚中尚处于学龄阶段的哥哥姐姐寻求建议；
4、花一些时间为开学后的学习用具、装备的配备、改进、调整做好精心的准备。
