郑州金水脑康中医院

　　焦虑性疾病，医学上称之为惊恐障碍。该病又称惊恐症、急性焦虑症，是一种以反复的惊恐发作为主要原发性症状的焦虑躁狂症症。这种发作并不局限于任何特定的情景，具有不可预测性。典型的惊恐发作主要表现为惊慌、恐惧、紧张不安、频死感、窒息感、失去自我控制感、部真实感，或大祸临头感。同时伴有严重的自主神经功能失调，主要有三个方面：

　　心脏症状：胸痛、心动过速、心跳不规则

　　呼吸系统症状：呼吸困难

　　神经系统症状：头痛、头晕、眩晕、晕厥和感觉异常

郑州金水脑康中医院拥有众多临床经验丰富的行业医生组成的优质精神心理医师团。传承中医精粹，融合西医先进冶疗技术，中西医结合治疗。定制个性化诊疗方案，为患者提供健康保障。

　　惊恐障碍的患病率高吗？

　　惊恐障碍是一种常见的心理疾病症状。近对有关成年人做的一项大规模调查显示，有5%-8%的人在他们生命中的某个时候经历过惊恐障碍，也就是说每12个人中就有1人在他/她一生中的某个时间患有惊恐障碍。

　　惊恐障碍如何治郑州金水脑康中医院正规吗疗呢？

　　目前主要采用心理治疗，主要包括放松训练、呼吸练习、思维技巧训练。

　　当出现惊恐发作时，可以尝试下列步骤：

　　1、留在原地

　　2、屏息十秒

　　3、自我解说，告诉自己“我现在感觉不舒服，但是我知道这是恐慌发作，它会来也会走。现在我不胡思乱想，只是做呼吸练习，我知道恐惧会慢慢减少，我会没事的，就像上次一样。”

　　4、合理期望

　　5、做慢呼吸练习、专心数数

　　经过几分钟的放松，惊恐障碍即会得到缓解。