余光恐惧症属于对人恐惧的一种，一个人会害怕自己的余光，对余光注意到旁边心理疾病的人或者物体心存恐惧。对自己的余光感到恐怖，只要发现余光出现了，就想去控制，想通过某些方式让其消除。
余光恐惧症怎么缓解
正确理解
对外界事物郑州金水脑康中医院根据患者的病情或患者的需要，提供导医陪同，人工叫号，不让一个患者漏号，对于那些患有慢性疾病且无法自理的患者，可以实施“一对一”陪护，以使患者获得更好的生活护理和家庭舒适感或异性的兴趣和注视是正常的，通过健康、愉快、高尚的交往，会使之得到释放与升华。
改变认知
余光能注意到别人，但别人看不到我们的余光，更不能被我们的余光所刺痛。
反向调节
试着让余光变得更强，甚至照亮四方。但余光毕竟是余光，终究会因力不从心反而变弱。
现场实验
请几个好友环你而坐，让他们透过你的余光猜测你的心事，或用自己的余光刺激他们的眼神儿。然后请大家坦言实验体会。他们的回答定会令你感到先前的担心纯系自扰。要求：相信大家不会讲假话--躁狂症哪怕是善良的假话。
