治疗焦虑症究竟要不要选择心理疗法?很多人因为一些事情出现焦虑的情况，长期如此，考虑患上了焦虑症。焦虑症会使人变得十分焦躁不安，脾气暴躁，甚至会出现伤人的举动，在治疗上，药物是必不可少的治疗方案，那么，治疗焦虑症究竟要不要选择心理疗法?为了大家的健康，下面一起来看看吧。
药物治疗焦虑症是必不可少的方法，然而心理疗法也是如此，因为患者自身不正确的认知模式导致的。因此在治疗焦虑症的时候对患者进行心理疏导也是必不可少的。用于治焦虑症的心理疗法主要包括认知行为治疗、心理动力学治疗等，心理疗法治焦虑症都是需要在心理治疗师和患者建立良好沟通基础上的，一直以来取得的疗效也是不错的。
治疗焦虑症究竟要不要选择心理疗法?焦虑症属于心理因素引起的情况，需要自我心理的开导，在家患者可以选择自我松弛，此方法能帮助患者从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让z弱的情景s先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。
治疗焦虑症究竟要不要选择心理疗法?很多焦虑症患者发病后，总是喜欢胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须s先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是z终驱逐焦虑。
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