焦虑症是女性更年期比较常见的一种症状，患上更年期焦虑症是令人烦恼的，不但患者痛苦，家人也是会受到影响的，不过z严重的还是会影响到患者的身体健康，所以面对更年期焦虑症，一定要引起重视。不过不一定要治疗服药，也可以通过饮食及自我调理，加上家人的帮助，从而走出更年期焦虑症的。
焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中z常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑（广泛性焦虑）和急性焦虑发作（惊恐障碍）两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状（心悸、手抖、出汗、尿频等）。
日常饮食中多补充一些重要的营养物质，如维生素B群、钙、镁、维生素c含生物类黄酮、维生素A、钾、卵磷脂等，医生说这些物郑州金水脑康中医院坚持“一切以宾客为”的服务宗旨，在诚信上医院做到各种收费明码标价，公示各个医生的专长，让宾客自主选择理想医生;拒绝收红包和贵重礼品;绝不销售过期或不合格的药品，保证各种检查和化验报告科学、准确、真实;不夸大病情和欺骗患者;尊重患者隐私权，做到一对一的诊疗服务，保证不重复使用一次性用品，做到每一位患者都有满意的疗效。质可以缓解由于体内营养不足不均衡引起的一些不良情绪，可以从日常饮食中摄取，尤其是蔬果。
家人的关爱和体谅也很重要,开始我们是很不理解，觉得她没事找事，后来慢慢的也体谅到了她的身不由已，有时更年期的一些情绪是自己也控制不了的，所以后来我们全家都耐心的开导她,让她情绪慢慢稳定下来,常常晚饭后或是周末陪她出去外面散心，慢慢的脸上也有了笑容。
运动和休息更年期焦虑症患者也是格外重要的。这是医生说的，我们还不理解，怎么两者是对着的呢?医生解释说运动可消除烦恼，调控紧张与焦虑的情绪。不但能消耗紧张时分泌的化学物质。还能让肌肉疲乏.让肌肉放松，帮助睡眠。
